Lo dejé todo para volver a sonreír.

El día que mi cuerpo dijo basta

Txell Flores · 5 min de lectura

Durante años me dije que estaba bien. Que era cansancio, que ya descansaría en vacaciones, que así era el mundo de la banca. Trabajaba mucho, ganaba bien y no me permitía parar a preguntarme cómo estaba de verdad.

Hasta que mi cuerpo decidió hablar por mí. El corazón acelerado, el aire que no llegaba, una sensación de peligro sin ningún peligro a la vista. Fue la primera de varias crisis de ansiedad y de pánico, y me asustó como nada en mi vida.

Las señales que no quise ver

Mirando atrás, había avisos: dormir mal, irritarme por cualquier cosa, vivir con el hombro tenso, sentir que nunca llegaba a todo. Los normalicé uno a uno porque “tocaba aguantar”.

Lo que me gustaría que supieras

Si estás leyendo esto con un nudo en el pecho: no estás exagerando y no estás sola. La ansiedad no es debilidad. Es tu cuerpo diciendo que ha llegado a su límite, y merece que lo escuches.

Esto es mi experiencia personal y no sustituye la ayuda de un profesional de la salud. Si te reconoces en lo que cuento, habla con tu médico o con un psicólogo.

Siete meses sin sonreír

Txell Flores · 6 min de lectura

Después de las crisis llegó algo más silencioso y más difícil de explicar: un agotamiento crónico que no se iba durmiendo ni descansando. Siete meses de burnout.

Me levantaba sin fuerzas. Hacía lo que tenía que hacer en piloto automático, sin sentir casi nada. Las cosas que antes me ilusionaban me daban igual. Y poco a poco dejé de ser yo: la mujer que reía, que tenía ganas de todo, se fue apagando.

Lo más importante: dejé de sonreír

Un día me miré al espejo y no me reconocí. Mi sonrisa, que siempre había sido lo más natural del mundo, había desaparecido. Y lo peor es que ni siquiera lo había notado.

Lo que me enseñó

Aprendí que el cuerpo y la mente tienen límites, y que ignorarlos no te hace más fuerte, solo más lejana de ti. Aprendí que el éxito medido en nómina no sirve de nada si pagas por él con tu salud.

Esto es mi experiencia personal y no sustituye la ayuda de un profesional de la salud. Si sientes un agotamiento que no remite, pide ayuda profesional.

Cómo volví a sonreír

Txell Flores · 6 min de lectura

No hubo un momento mágico. Hubo muchos pequeños pasos, algunos torpes, otros valientes. Te cuento los que más me ayudaron.

Dejé de fingir que estaba bien

Reconocer en voz alta que no podía más fue el primer alivio. Dejé de justificarme y empecé a escucharme.

Pedí ayuda

Hablar con las personas que me quieren y con profesionales me recordó que no tenemos que poder con todo solas.

Cambié lo que tenía que cambiar

Entendí que el problema no era yo, sino una vida que me exigía más de lo que podía dar. Con miedo y con todo en contra sobre el papel, dejé la banca y empecé de cero, con un trabajo a mi ritmo.

Celebré lo pequeño

Un paseo, una risa, una mañana sin prisa. Un día, sin darme cuenta, volví a sonreír. Hoy, con 51 años, esa sonrisa es lo que más cuido.

Esto es mi experiencia personal y no sustituye la ayuda de un profesional de la salud.